適合寶寶吃的健脾胃、易消化的粥類,有蛋黃南瓜小米粥、玉米粥、山藥小米粥、紅棗大米粥等。由于寶寶年齡比較小,腸胃功能沒有發育完全,建議多吃一些容易消化的粥類食物。但僅靠粥類食物來健脾胃效果通常較為微弱,若寶寶出現脾胃虛弱等情況,應前往醫院查明原因后再進行相應治療。
蛋黃南瓜小米粥具有健脾、養胃、解渴,以及助消化等作用;山藥小米粥中的山藥不熱不燥,能夠健脾益胃、幫助消化;紅棗大米粥中的紅棗,中醫認為大棗性平味甘、無毒,能夠補中益氣、養胃健脾,適用于脾胃虛弱的寶寶進行飲食調理。
寶寶在平時吃粥的時候,可適當添加一些蔬菜、肉類等,以提供更加豐富的營養 ,還可給寶寶補充一些水果,更有利于寶寶的消化和吸收。同時還應該盡量保證飲食清淡,避免吃辛辣刺激以及油炸的食物,更不能暴飲暴食 ,一日三餐應規律進食,有助于預防脾胃功能減弱。
