女性進入更年期后身材由于內外因素的作用，是會出現變化的，比如肥胖和駝背。那么為什么進入更年期身材會發生變化，以及我們該如何改善這種情況，具體闡述如下：
1、更年期身材變化的原因
女性進入更年期之后，身體會逐漸衰老，機體的肌肉組織會下降，脂肪細胞會逐漸變多，導致身體的代謝率下降，非常容易攝入過多的能量，從而導致脂肪堆積，出現身材走樣的情況；同時另一方面卵巢功能逐漸降低，雌激素的分泌減少，導致乳房等第二性征發生變化，表現為乳房的萎縮下垂；雌激素下降還會引起骨質疏松，可能會出現駝背。
2、如何改善更年期的影響
首先要想更年期避免肥胖，就需要控制熱量的攝入，保證收支平衡。多食用優質蛋白和新鮮瓜果蔬菜，合理搭配飲食，讓營養均衡卻又不會熱量超標。與此同時，可以適當進行戶外鍛煉，比如廣場舞、乒乓球、太極拳等運動，既能夠減肥又能強身健體。為了防止骨質疏松的發生，也要定時定期足量補鈣，避免駝背和佝僂體態的發生，影響靚麗的形象。