中學(xué)生膝關(guān)節(jié)疼痛,可能是受涼、過(guò)度勞累、肌肉痙攣、生長(zhǎng)痛、外傷等因素導(dǎo)致的,建議及時(shí)就醫(yī),采取日常護(hù)理、物理治療、藥物治療。
1、受涼:如果沒(méi)有做好身體保暖,膝關(guān)節(jié)受涼后可能會(huì)導(dǎo)致血管、肌肉收縮,引起局部僵硬、冷痛。建議注意身體保暖,可以適當(dāng)熱敷局部。
2、過(guò)度勞累:經(jīng)常久站、走路等,可能會(huì)導(dǎo)致身體勞累,膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)大出現(xiàn)疼痛。建議日常中注意休息,適當(dāng)按摩局部,緩解疲勞。
3、肌肉痙攣:劇烈運(yùn)動(dòng)、干重體力活等,可能會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積,膝關(guān)節(jié)肌肉痙攣,出現(xiàn)酸痛、蹲下痛等情況。建議日常適當(dāng)熱敷、按摩、針灸局部,緩解不適。
4、生長(zhǎng)痛:中學(xué)生處于發(fā)育階段,生長(zhǎng)發(fā)育較快,體內(nèi)的微量元素跟不上生長(zhǎng)發(fā)育的速度,可能會(huì)引起生長(zhǎng)性膝關(guān)節(jié)疼痛。建議日常注意營(yíng)養(yǎng)攝入,多吃雞蛋、魚(yú)肉、雞肉等含鈣的食物。
5、外傷:如果膝關(guān)節(jié)受到打擊、撞擊等外傷,可能會(huì)引起瘀腫、疼痛等情況,建議適當(dāng)冷熱敷局部,遵醫(yī)囑使用紅花油、消腫止痛酊、云南白藥酊等藥物,起到消腫、止痛的作用。
建議日常注意保暖、適當(dāng)休息、避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)等,預(yù)防膝關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生。
