女生最晚長(zhǎng)高年齡一般為23歲,具體分析如下:
身高主要與遺傳有關(guān),父母的身高會(huì)影響孩子的身高,但在骨骺線完全消失之前,可以通過(guò)自身努力挖掘生長(zhǎng)潛力,是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的。研究表明,女生的骨骺線完全閉合的時(shí)間一般為23歲,因此女生最晚長(zhǎng)高年齡一般為23歲。在23歲之前可以通過(guò)自身努力來(lái)達(dá)到長(zhǎng)高的目的。心理上要處于放松、愉悅的狀態(tài),不要有太大的壓力;多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,注意不要偏食、不要暴飲暴食;保證充足的睡眠,避免熬夜,可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌;適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),比如跑步、跳高、打籃球、打排球等,可以使體內(nèi)生長(zhǎng)激素含量明顯的增加,使管狀骨生長(zhǎng)活躍,從而增加身高。
