通常情況下，孕婦可以適量吃番石榴。
番石榴營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維生素C，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對于孕婦而言，適量食用番石榴有助于增強免疫力，其次，番石榴中的膳食纖維有助于促進胃腸蠕動，改善消化功能，預防孕婦的便秘問題。此外，番石榴味美可口，還能在一定程度上緩解孕婦的妊娠反應，增進食欲。
孕婦可以直接食用新鮮的番石榴，將其洗凈后，可連皮一起吃，口感爽脆。也可以將番石榴榨汁飲用，搭配其他水果一起榨汁，營養(yǎng)更加豐富。還可以把番石榴切成小塊，加入酸奶中，制作成水果酸奶沙拉。
孕婦還應該注意每天的飲食，每天吃多種蔬菜和水果，注意搭配比例。同時，多鍛煉，比如每天步行30分鐘，可以促進孕婦的營養(yǎng)吸收，提高免疫力。