喝茶是否會影響血糖,主要根據茶的成分來判斷,常見的紅茶、綠茶、花茶等,由于其中不含有影響血糖的成分,因而一般對血糖沒有影響;但是如果喝茶時加有含糖的物質,如加有紅棗、冰糖的八寶茶,會影響血糖。
在紅茶、綠茶等一般的茶葉中,由于其主要成分茶堿,人體攝入后無法將其轉化為糖分,因而不會升高血糖。但在八寶茶、冰紅茶等具有甜味的茶中,其中含有大量的糖分,攝入后血糖會升高,由于正常人可分泌調節血糖的胰島素,可以適當飲用。但對于糖尿病患者而言,這類茶應盡量避免攝入,以免血糖發生異常波動,導致急性并發癥的出現,如糖尿病腎病、高血糖高滲狀態等。
在喝茶時,還應避免晚上過量喝濃茶,其中含有的成分可能會興奮中樞神經系統,進而影響睡眠質量,容易出現失眠、入睡困難等情況。此外,糖尿病患者需要對總體飲食進行控制,監控每日熱量攝入,避免吃點心、巧克力等含糖豐富的食物,以免血糖控制不佳。
