一般情況下,每天喝5000毫升的水會比較多,可能會加重腎臟、心臟的負擔,不利于身體健康。具體內容如下:
正常人每天平均耗水量為2000-2500ml,成年人每天需要攝入1500-2500ml的水分,在飲用水的基礎上還包含飲料、食用的蔬菜和水果中包含的水分。每天喝5000毫升的水超出了每日需要攝入的水量范圍,屬于喝水比較多的情況。飲用水一般會通過腎小球過濾,每天喝5000毫升的水可能會加重腎臟負擔,引起尿急、尿頻等不適癥狀;喝大量水還會增加血液中的水分,進而稀釋血液中的電解質,破壞細胞內環境的平衡,加重心臟負擔,不利于身體健康。
