例假通常是指月經(jīng)，來月經(jīng)之前會(huì)睡不著、頭暈一般是激素變化、經(jīng)前綜合征、精神壓力、貧血、睡眠環(huán)境等原因所致。建議患者及時(shí)就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑對癥治療，緩解病情。
1、激素變化：在月經(jīng)來臨前，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化。如雌激素和孕激素的波動(dòng)，會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，使得大腦的興奮性改變，導(dǎo)致失眠和頭暈，常表現(xiàn)為入睡困難，輕微頭暈，情緒可能也會(huì)受到影響。建議患者謹(jǐn)遵醫(yī)囑，可使用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
2、經(jīng)前綜合征：部分女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前綜合征。這是一種周期性的生理和心理變化，除了情緒波動(dòng)外，還會(huì)有身體癥狀，如失眠、頭暈?？赡苁巧眢w對激素變化的一種過度反應(yīng)，常表現(xiàn)為在月經(jīng)前1-2周出現(xiàn)癥狀，頭暈、失眠伴有乳房脹痛等。建議患者謹(jǐn)遵醫(yī)囑，可使用維生素B6緩解癥狀。
3、精神壓力：如果女性在工作、生活等方面壓力較大。在月經(jīng)前，由于身體本身的不適和對月經(jīng)的擔(dān)憂，壓力可能會(huì)進(jìn)一步加重，導(dǎo)致失眠和頭暈，常表現(xiàn)為焦慮、難以入睡，頭暈且注意力不集中。建議患者謹(jǐn)遵醫(yī)囑，可通過心理疏導(dǎo)緩解壓力。
4、貧血：如果女性本身患有貧血。月經(jīng)前身體的血液供應(yīng)可能會(huì)相對緊張，大腦供血不足，引起頭暈，身體的不適也可能影響睡眠，常表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈、睡眠質(zhì)量差。建議患者謹(jǐn)遵醫(yī)囑，可使用硫酸亞鐵片等藥物治療貧血。
5、睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境不佳，如噪音、溫度不適等。在月經(jīng)前，女性可能對這些環(huán)境因素更加敏感，導(dǎo)致睡不著，頭暈可能是因?yàn)樗卟蛔阋鸬模１憩F(xiàn)為入睡困難，頭暈、頭脹。建議患者謹(jǐn)遵醫(yī)囑，可改善睡眠環(huán)境。
來月經(jīng)之前出現(xiàn)睡不著、頭暈的情況比較常見，但如果癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，就需要引起重視。要注意觀察自己的身體和情緒變化，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、激素水平檢測等，以確定原因并采取有效的治療措施。