來(lái)例假一般指來(lái)月經(jīng),不建議喝黃茶,尤其是濃茶,日常建議來(lái)月經(jīng)時(shí)選擇有一定溫補(bǔ)功效的飲品,并做好防寒保暖,可在一定程度上減輕機(jī)體不適。
黃茶作為常見(jiàn)飲品,是由嫩芽葉沖泡而成,大多數(shù)茶葉屬性偏寒,在來(lái)月經(jīng)時(shí)一般不建議飲用,以免誘發(fā)宮寒,加重來(lái)月經(jīng)時(shí)的不適感,比如出現(xiàn)腹痛、肢涼等情況,若是養(yǎng)成在月經(jīng)期間喝濃茶的習(xí)慣,嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少、月經(jīng)紊亂的情況。來(lái)月經(jīng)期間,女性應(yīng)注意做好防寒保暖工作,隨著天氣變化適當(dāng)增減衣物。同時(shí)也應(yīng)多注意休息,避免過(guò)度勞累,同時(shí)早睡早起,避免熬夜,而且科學(xué)合理地飲食,多吃些清淡易消化的食物,避免食用生冷或辛辣性的食物,以免對(duì)身體造成刺激,產(chǎn)生不良影響。
日常生活中,在來(lái)月經(jīng)時(shí),應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,并避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)喝黃茶時(shí),如果要與其他中藥材配伍同用,應(yīng)咨詢醫(yī)生,以免發(fā)生藥物間的不良反應(yīng),影響到機(jī)體健康。而且日常建議白天飲用黃茶,不要在夜間睡眠前飲用,以免影響睡眠質(zhì)量。
