六點(diǎn)前吃晚飯并不能直接起到減肥的作用,但能在一定程度上幫助患者進(jìn)行減肥,具體分析如下:
一般情況下,六點(diǎn)前吃晚飯,患者通常還會(huì)進(jìn)行一定的活動(dòng),不容易使食物在胃腸道中滯留得太久,這可以促進(jìn)患者對食物的吸收、消化,從而起到輔助減肥的效果。而太晚吃晚飯,可能會(huì)使胃腸道無法及時(shí)將體內(nèi)的食物消化掉,從而致使食物在胃腸道中堆積,影響患者的減肥。
另外,中醫(yī)認(rèn)為,脾胃等主要的消化器官在夜晚的活躍性會(huì)比較低,如果太晚吃晚飯,會(huì)使脾胃承受過大的壓力,導(dǎo)致患者的肥胖加重,不利于減肥。
