通常面對高血壓和氣血不足的情況，患者可以通過調整飲食習慣、進行適度的體育活動以及服用藥物等多種方式來進行身體調養，需要及時就醫進行治療。
1.調整飲食習慣：對于高血壓的患者，建議飲食應以清淡和低鹽為主，有助于更好地控制血壓，并且可以增加新鮮蔬菜和水果的攝入。如果發現自己氣血不足，可以考慮攝入大棗、豬肝、山藥等有助于補血和養氣的食品，以緩解氣血不足的問題。
2.進行適度的體育活動：參與體育活動不僅有助于調整心腦血管系統和促進全身的血液循環，還能提升身體的抵抗能力，從而有助于患者更好地控制血壓水平，但最好避免進行過于劇烈的運動。
3.服用藥物：高血壓可能導致患者出現頭暈和目眩的癥狀，因此需要持續的藥物治療。在醫生的建議和指導下，可以選擇服用茯苓、夏枯草、天麻、牛膝等藥物來降低血壓，或者在醫生的建議下服用牛黃降壓丸、清腦降壓片、高血壓速降丸等其他藥物。氣血不足可能導致患者出現心悸和心慌的癥狀。在醫生的建議和指導下，患者可以選擇服用益氣維血片、當歸補血丸或烏雞白鳳丸等藥物，這些藥物具有補脾益肺和滋陰補血的效果，有助于改善氣血不足的狀況。
患者需要及時前往醫院就診，明確病因后對癥治療，以免延誤病情的診治。