一般不存在碳酸鈣好還是磷酸氫鈣好的說法，兩種都是常見的補鈣藥，都比較好。具體情況分析如下：
1.碳酸鈣：碳酸鈣為補鈣藥、抗酸藥，常用劑型為片劑、膠囊劑、顆粒劑等。該藥不僅可用于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥、佝僂病、手足搐搦癥等，還可用于中和胃酸。但需特別注意的是，心腎功能不全者和對該藥過敏者禁用，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥。
2.磷酸氫鈣：磷酸氫鈣為補鈣藥，常用劑型為片劑。該藥可用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人等人群的鈣的補充。在使用磷酸氫鈣進行補鈣的時候，患者應(yīng)注意戒煙戒酒以及少喝富含咖啡因的飲料，因為這些物質(zhì)都會影響鈣的吸收，同時建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥。