長個子一般指長高，青春期長高通常是不能減肥的。
青春期是兒童發(fā)展為成人的過渡時期，是兒童身心發(fā)展的重要時期，一般女孩是10-18歲，男孩是12-20歲。青春期的兒童正處于第二次生長發(fā)育高峰期，此時長高一般是不能減肥的，該階段需要攝入足夠的營養(yǎng)物質來幫助機體生長發(fā)育。如果兒童在青春期減肥，導致營養(yǎng)物質攝入不足，可能出現(xiàn)發(fā)育遲緩，甚至導致機體停止生長，會對兒童的身心造成較大的影響。如果已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的情況，不建議通過控制營養(yǎng)攝入來減肥，可以適量進行運動，有助于脂肪燃燒，達到控制體重的目的。
日常生活中要注意合理飲食，避免暴飲暴食，可以適量食用新鮮的蔬果，比如西紅柿、生菜、草莓等，可以補充維生素。