瘦人如果存在陰虛火旺的情況,瘦人通??梢酝ㄟ^一般調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、生活起居、中藥調(diào)理、情志調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行處理,建議瘦人到醫(yī)院就診。
1、一般調(diào)理:建議瘦人避免過度勞累和熬夜,應(yīng)適當(dāng)減少運動量,避免劇烈運動導(dǎo)致身體消耗過多。
2、飲食調(diào)養(yǎng):瘦人需要避免食用辛辣、溫燥、刺激性的食物,可以適量吃一些滋陰清熱的食物,如百合、銀耳、雪梨等。
3、生活起居:瘦人平時要注意居住環(huán)境的濕度,可使用加濕器增加空氣濕度。瘦人還要注意個人衛(wèi)生,勤洗澡、勤換衣,但洗澡水不宜過熱,洗澡時間不宜過長,防止損傷陰液。
4、中藥調(diào)理:如果瘦人的陰虛火旺癥狀較為明顯,建議瘦人在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些滋陰降火的中藥,如知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。
5、情志調(diào)節(jié):瘦人要注意調(diào)節(jié)自己的情緒,可以通過聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情,保持心情舒暢。
瘦人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒,避免過度性生活,以免損耗腎陰。
