紅豆薏米和赤小豆薏米都可以去濕氣,但是赤小豆薏米去濕氣效果更好,具有去濕清熱、利水消腫的作用。
濕氣大多數與喜食冷飲、生冷瓜果等寒涼食物有關,會損傷人體陽氣。一般情況下,人體會對外界溫度、濕度變化有自然調節能力,但因體質不同、疾病或不良的生活習慣等因素,水分排不出去,在體內形成濕氣?;颊邥霈F四肢酸痛、頭昏酸脹、食欲不振的癥狀,會導致月經不調、脾虛、傷害人體關節等,建議食用赤小豆薏米,具有去濕清熱、利水消腫的作用,能有效去除體內濕氣。
此外,患者還可以通過蒸桑拿、溫水泡腳等方式,改善人體機制,有活血化瘀、祛除濕氣的作用。雖然赤小豆薏米有諸多好處,也要適量食用,否則可能會引起消化不良。如果出現不適癥狀,建議及時到醫院進行就診。
