橘子皮對于睡眠沒有太大幫助，從中醫理論上來講，睡眠不好主要由于思慮勞倦傷及心脾、心虛膽怯、心神不安、心腎不交、陰虛火旺、胃氣不和所導致。橘子皮入藥以后稱為陳皮，屬于中醫理氣藥的范疇，性溫，味辛、苦，具有理氣調中、燥濕化痰的功效。
出現睡眠質量較差時，需對因治療，如肝氣郁結引起的睡眠較差，可以遵醫囑使用龍膽瀉肝湯，疏肝泄熱。痰熱內擾引起睡眠較差時，需遵醫囑使用溫膽湯，化痰清熱，對于陰虛火旺導致的睡眠較差，需遵醫囑使用黃連阿膠湯、朱砂安神丸等藥物，滋陰降火、養心安神。橘子皮作為中藥材時，主要用于脾胃氣滯所引起的腹脹、噯氣、惡心、不思飲食等癥狀，所以橘子皮對睡眠沒有幫助。
如果睡眠有問題，應及時到醫院就診，在醫生的辨證指導下根據病因不同，選擇不同的方法及藥物進行治療。