現(xiàn)代生活中，無論是工作還是學(xué)習(xí)，壓力似乎已經(jīng)成為了我們生活的一部分。對于年輕人來說，尤其是剛剛步入社會的20歲女性，面對來自各個(gè)方面的壓力，可能會感到身心俱疲。
這種持續(xù)的壓力不僅會影響心理狀態(tài)，還會對身體造成負(fù)面影響。長期處于高壓狀態(tài)下，人體會分泌大量的皮質(zhì)醇，這是一種會導(dǎo)致免疫力下降的激素。
當(dāng)免疫力降低時(shí)，我們的身體就更容易受到外界病菌的侵襲，從而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
如何應(yīng)對壓力呢？首先，要學(xué)會合理安排時(shí)間，不要過度勞累。其次，可以通過運(yùn)動、冥想等方式來放松身心。此外，保持良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣也是非常重要的。
記住，健康的身體是抵抗疾病的最佳屏障。只有當(dāng)我們重視自己的身體狀況，采取積極的措施來管理壓力時(shí)，才能更好地保護(hù)自己免受疾病的侵?jǐn)_。