一般情況下,吃五個(gè)蝦升多少血糖的這種說法是不準(zhǔn)確的。吃五個(gè)蝦通常不會(huì)使血糖升高,如果過量吃蝦,就可能會(huì)使血糖升高。具體分析如下:
蝦中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、氨基酸等營養(yǎng)元素,且容易被人體消化與吸收,具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰健胃等功效,如果只是吃五個(gè)蝦,可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素,還能增強(qiáng)抵抗力,起到養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用,通常不會(huì)使血糖升高。需要注意的是,蝦不能過量吃,因?yàn)槲r中富含蛋白質(zhì),如果過量吃蝦,可能會(huì)使體內(nèi)堆積過多的蛋白質(zhì),身體不能及時(shí)消化與吸收,而這些蛋白質(zhì)可能會(huì)轉(zhuǎn)化為糖,從而容易使血糖升高,不利于身體健康。
