硬拉是一種負(fù)重訓(xùn)練,常見(jiàn)的硬拉為屈腿硬拉。硬拉大腿后側(cè)酸痛通常正常,但如果持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或疼痛過(guò)于嚴(yán)重,則可能不正常。
1、正常:當(dāng)患者進(jìn)行了硬拉的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后,由于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度較大,通常會(huì)拉扯到大腿后側(cè)肌肉,從而出現(xiàn)酸痛的癥狀。一般休息一段時(shí)間后,酸痛感通常會(huì)逐漸消失,此為正?,F(xiàn)象,建議患者不用過(guò)于緊張。
2、不正常:應(yīng)注意,如果患者在硬拉后,大腿后側(cè)的酸脹、疼痛等癥狀持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間,始終沒(méi)有減輕,或者局部的疼痛感過(guò)于嚴(yán)重,則通常不正常。如果患者沒(méi)有掌握硬拉的正確方法,就可能會(huì)在訓(xùn)練中,導(dǎo)致局部肌肉、韌帶等組織被拉傷。建議患者及時(shí)就醫(yī)檢查,然后進(jìn)行治療。
