無花果皮通?？梢砸黄鸪?。

無花果是日常生活中較為常見的一種食物，具有較高的營養(yǎng)價值，而無花果皮也富含營養(yǎng)，并且皮比較薄，一般可以同時食用。不過在食用前，一定要清洗干凈，避免飲食不潔，導(dǎo)致胃腸道受到損害。

平時將無花果和無花果一起吃，通?？梢匝a充其中含有的維生素C、花青素等營養(yǎng)成分，也可以起到抗氧化的作用。并且因無花果肉及無花果皮中含有一些酶類物質(zhì)，如蘋果酸、檸檬酸等，具有促進(jìn)胃腸道蠕動的功效，如果長期吃還可在一定程度上起到潤腸通便的作用。

此外，因為無花果肉和果皮中含有果膠，果膠遇水后會慢慢膨脹，膨脹后能吸收腸道內(nèi)對身體有害的物質(zhì)，對消化道內(nèi)的病毒有一定的抑制作用，保持胃腸道的平衡。

雖然無花果皮和果肉對身體健康都有一定好處，但需注意避免一次性吃得過多，以免造成消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹、食欲不振等不適癥狀。