生完孩子三年一直腰痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、盆腔炎、骶髂關節炎、子宮肌瘤等原因所致。建議及時就醫，遵醫囑處理。
1.腰肌勞損：產后長期勞累、姿勢不當等可能導致腰肌勞損，引起腰痛，還可能伴有腰部僵硬等情況。應注意休息，避免長時間站立或坐著，可適當活動腰部。必要時可以在醫生的指導下使用云南白藥膏、活血止痛膏、消痛貼膏等藥物，具有活血化瘀、消腫止痛的作用。
2.腰椎間盤突出癥：孕期和產后腰部負擔加重，可能誘發腰椎間盤突出癥，導致腰痛，還可能伴有下肢麻木、疼痛等情況?？稍卺t生的指導下服用腰痛寧膠囊、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，可以緩解疼痛、營養神經。
3.盆腔炎：產后感染等因素可能引發盆腔炎，出現腰痛，還可能伴有下腹部墜脹、白帶增多等情況?？稍卺t生的指導下服用婦炎康軟膠囊、花紅片等藥物，具有清熱利濕、活血化瘀的功效。
4.骶髂關節炎：產后骶髂關節損傷或炎癥可能導致腰痛，還可能伴有臀部疼痛、行走困難等情況?？稍卺t生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物，具有止痛、抗炎的作用。
5.子宮肌瘤：子宮肌瘤可能壓迫周圍組織，引起腰痛，還可能伴有月經異常等情況。應定期復查，觀察肌瘤變化。若肌瘤引起明顯癥狀，可進行子宮肌瘤切除術，手術原理是切除肌瘤，以緩解癥狀。
產后長期腰痛應引起重視，注意保持正確的姿勢，避免彎腰提重物。適當進行腰部鍛煉，增強腰部肌肉力量。注意腰部保暖，避免受寒。飲食要均衡，多吃富含鈣、蛋白質等營養物質的食物。