一閑下來(lái)就一身毛病，通常與免疫力低下、氣血運(yùn)行不暢等原因有關(guān)。建議在身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)去醫(yī)院內(nèi)科就診，通過(guò)血常規(guī)等檢查明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
由于人在閑下來(lái)時(shí)活動(dòng)減少，通常是坐著或者躺著，身體得不到適當(dāng)鍛煉，體內(nèi)的新陳代謝容易降低，也可能使免疫力降低，此時(shí)容易受到外界病原體等刺激，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服的情況。建議人們適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳等，避免久坐或者久躺，可以緩解免疫力低下引起的不適。另外，人在閑下來(lái)時(shí)活動(dòng)減少，也容易導(dǎo)致體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，氣血運(yùn)行不暢容易導(dǎo)致肢體末端血液供應(yīng)不良，導(dǎo)致局部神經(jīng)等組織得不到充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，比如身體發(fā)涼、疼痛、瘙癢等，建議適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，也可以遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行緩解，比如玉屏風(fēng)顆粒、金匱腎氣丸等。
在日常生活中，建議注意飲食的調(diào)整，以清淡、易消化的飲食為主，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，保持充足睡眠，避免熬夜，以保證身體健康運(yùn)行。另外，建議保持樂(lè)觀積極的態(tài)度，避免影響身體健康。