乳房是女性身體的重要組成部分，定期自查乳房健康非常重要。如果您發現乳房上部摸起來有很多小塊，并且有時會感到疼痛，建議您及時關注。
首先，您可以嘗試用五指并攏、平行按壓的方式輕輕觸摸乳房，這樣有助于更好地感知乳房的結構和變化。如果發現有小硬塊，可能是乳腺增生、纖維腺瘤或囊性病變等情況。
乳腺增生是最常見的良性乳腺疾病，通常表現為乳房周期性疼痛和結節感。纖維腺瘤則是良性的腫瘤，觸摸時會感覺光滑、活動且邊界清晰。而囊性病變則可能伴有疼痛，并摸到大小不等的液體潴留蘘。
如果發現這些癥狀，建議您及時就醫進行專業檢查，如超聲或鉬靶攝影等，以便明確病因并獲得針對性治療。
保持乳房健康，定期自查和按時體檢是關鍵。如有異常，請不要拖延，盡早就醫以排除可能的疾病風險。