腰椎間盤(pán)突出患者可以進(jìn)行走路鍛煉身體，但是一定不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以及彎腰等動(dòng)作。
腰椎間盤(pán)突出患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘梢赃x擇仰臥蹬車(chē)鍛煉，仰臥在床上雙腿呈蹬自行車(chē)狀，每天早晚各一次，每次15分鐘左右，是腰間盤(pán)突出的很好鍛煉方法。也可以使用仰臥抬起骨盆的方式進(jìn)行鍛煉，可以仰臥在床上，雙膝屈膝，以足部和背部作為支撐點(diǎn)抬起骨盆，然后慢慢的落下，反復(fù)20次左右，也可以有效的改善腰間盤(pán)突出。除了以上鍛煉，日常生活中可以走路鍛煉，也能起到一定的緩解作用。
腰椎間盤(pán)突出患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、復(fù)方硫酸軟骨素片等進(jìn)行治療，這些藥物可以起到軟骨保護(hù)作用，可以減輕腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的腰痛，同時(shí)還可以改善脊柱功能。
平時(shí)患者應(yīng)多注意休息，不要過(guò)度勞累，可以適量的吃一些含鈣高的食物，比如豆制品、牛奶、蝦皮、海帶等。