更年期主要包括圍絕經(jīng)期綜合征和男性更年期。治療圍絕經(jīng)期綜合征和男性更年期潮熱出汗的小妙招有調(diào)整飲食、調(diào)整心態(tài)、使用藥物等，建議患者盡早治療。

1、調(diào)整飲食：

當患者在男性更年期和圍絕經(jīng)期綜合征期間出現(xiàn)的潮熱、汗多的情況時，需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡的飲食為主，可以適量食用黃瓜、芒果、葡萄、生菜等，可以補充身體流失的水分，同時要避免辛辣、刺激性等食物的攝入，如辣椒、麻辣火鍋等，有助于緩解潮熱的癥狀。

2、調(diào)整心態(tài)：

患者在治療期間應盡量保持愉悅的心情，放平心態(tài)，不要過度緊張和焦慮，平時可以適當進行運動，如慢跑、散步等，可以緩解精神壓力。

3、使用藥物：

如果患者潮熱、出汗的癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物來治療，比如谷維素片、甲鈷胺片等，可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善睡眠的作用。

除此之外，患者還可以在醫(yī)生的操作下進行理療，也可以起到較好的治療效果。治療期間要注意休息，不要過于勞累，也不要熬夜。平時如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要盡早前往正規(guī)的醫(yī)院治療，以免延誤治療時機，加重病情。