被臭蟲咬后瘙癢是因為臭蟲的唾液中含有一些化學物質，如蛋白酶等，會刺激人體皮膚產生過敏反應，引起瘙癢、紅腫等癥狀。被臭蟲咬了可以通過清潔傷口、冷敷緩解、涂抹藥物、避免抓撓、調整飲食等方法止癢。如有疑問或不適，建議就醫咨詢，遵醫囑處理。
1.清潔傷口：用肥皂水清洗被臭蟲咬的部位，去除臭蟲殘留的唾液和污垢。然后用干凈的毛巾輕輕擦干。
2.冷敷緩解：用冷毛巾或冰袋敷在瘙癢處，可以減輕炎癥和瘙癢感。每次冷敷時間不宜過長，以免凍傷皮膚。
3.涂抹藥物：可以涂抹一些止癢藥膏，如爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏等。如果瘙癢嚴重，可以口服抗組胺藥，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等。中成藥方面，膚癢顆粒能祛風活血，除濕止癢；潤燥止癢膠囊可養血滋陰，祛風止癢；消風止癢顆粒具有消風清熱，除濕止癢的作用。
4.避免抓撓：盡量避免抓撓被臭蟲咬的部位，以免引起皮膚破損和感染?？梢暂p輕拍打瘙癢處，緩解瘙癢感。
5.調整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，比如辣椒、大蒜、火鍋、燒烤、麻辣燙等，多吃新鮮蔬菜和水果。增加柑橘類水果、草莓、藍莓等富含維生素C和抗氧化劑的食物攝入，有助于減輕過敏癥狀。
在日常生活中，要注意保持居住環境的清潔衛生，定期打掃房間，更換床上用品，避免臭蟲滋生。