猛漲通常指快速增長。一般通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、合理睡眠，以及注射生長激素的方式讓孩子身高快速增長，但具體長高情況存在差異性。

1、調(diào)整飲食：

平時可以讓孩子多吃富含維生素K的食物，如油菜、白菜等，以及豆腐、牛奶、牛肉、蝦等富含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物，可以提供充足的營養(yǎng)，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育。

2、適度運(yùn)動：

在條件允許的情況下，可帶孩子進(jìn)行打籃球、跳高、跳繩、跑步等運(yùn)動，有助于促使肌肉收縮刺激骨膜，提升骨細(xì)胞活性，增加生長激素分泌，幫助身高增長。

3、合理睡眠：

盡量讓孩子在黑暗、安靜的環(huán)境下睡覺，確保其高質(zhì)量睡眠，有利于使處于發(fā)育期的骨組織的血液得到有效供應(yīng)，促進(jìn)生長激素的釋放。

4、注射生長激素：

當(dāng)孩子的身高明顯低于同齡孩子，因其骨骺線還未完全閉合，有必要時還可前往正規(guī)醫(yī)院通過醫(yī)生使用注射用人生長激素改善生長緩慢的情況。

建議家長平時注意讓孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，可較好維護(hù)其身體健康。