一般身高猛漲是初潮前，而不是初潮后。
初潮不僅是性成熟的象征，同時(shí)也意味著骨骼生長(zhǎng)的速度即將減緩。青春期女性體內(nèi)激素分泌增多，月經(jīng)開始后又逐漸減少。在青春期，女性體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的雌激素，這有助于骨骼的生長(zhǎng)。因此，進(jìn)入青春期女性的身高通常會(huì)急劇增加，一般在7到8厘米之間。但隨著時(shí)間的推移，性激素可能會(huì)導(dǎo)致骨骺閉合，從而使骨骺的生長(zhǎng)停止，身高也不再增長(zhǎng)。
對(duì)于處于青春期的女性，建議在飲食選擇上采取多元化的策略，確保攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，如富含鈣和高蛋白的食物，例如肉類、牛奶、雞蛋和骨頭湯等。在日常作息上，要注重工作與休息的平衡，最理想的是每天能有8~10小時(shí)的休息時(shí)間，并同時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，以確保機(jī)長(zhǎng)高在此期間得到充分的休息。