雞皮膚一般指毛周角化病，可能與遺傳、維生素A和C缺乏、內(nèi)分泌因素有關(guān)，可以采取日常護理、物理治療、藥物治療等方法，具體效果因人而異，沒有最有效的說法。

1、日常護理：

如果體內(nèi)缺乏維生素A和C，皮膚屏障功能受損，代謝功能障礙，從而引起皮膚角化。建議日常攝入含有維生素A和C的食物，如西紅柿、檸檬、橙子、山楂、胡蘿卜、菠菜等，減少黑色素的沉淀，皮膚恢復(fù)原來的顏色，增加皮膚彈性。

2、物理治療：

毛周角化病主要表現(xiàn)為皮膚上的小顆粒狀突起，通常出現(xiàn)在手臂、大腿、背部等部位，可能是角質(zhì)脫落較慢所致，此時可以采取去角質(zhì)方法?？梢赃m當(dāng)熱敷，加快皮膚和角質(zhì)層的新陳代謝。

3、藥物治療：

可以遵醫(yī)囑使用水楊酸軟膏、維A酸乳膏等藥物涂抹，去除角質(zhì)層，加快皮膚新陳代謝，緩解皮膚干燥、粗糙的情況。

此外，如果上述方法的效果不是很好，或想要快速達到治療效果，建議到正規(guī)醫(yī)院采取醫(yī)美項目。