蜂蜜水是以蜂蜜、檸檬片為主料制作的藥膳，正確的喝法是用40攝氏度左右的溫開水沖服，禁忌是不要空腹喝、不要喝得太多、糖尿病人群應(yīng)該避免喝。
一、喝法
杯中加入40攝氏度左右的溫開水，然后加入蜂蜜和檸檬片，適當(dāng)攪拌以后就可以直接喝。
二、禁忌
1、不要空腹喝：不建議在空腹?fàn)顟B(tài)下喝蜂蜜水，可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的刺激，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。一般建議在飯后1個(gè)小時(shí)到2個(gè)小時(shí)喝蜂蜜水。
2、不要喝得太多：雖然蜂蜜水對(duì)機(jī)體健康有好處，但是在喝蜂蜜水時(shí)，不建議喝得過多，可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，不利于對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3、糖尿病人群應(yīng)該避免喝：蜂蜜水中的含糖量較高，糖尿病人群要避免喝，以免血糖發(fā)生波動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，不利于機(jī)體的健康。
適當(dāng)喝一些蜂蜜水后，能直接作用于人體的神經(jīng)系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)情緒的作用，比較適合睡眠狀態(tài)較差的人群。還可以起到緩解便秘的作用，如果出現(xiàn)了積食的現(xiàn)象，也可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水。