脖子筋痛、摸到硬疙瘩，一般和肌肉勞損、淋巴結腫大、脂肪瘤、甲狀腺結節、頸椎病等原因有關。需要及時就醫，遵醫囑處理。
1、肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，可導致頸部肌肉勞損，引起脖子筋痛，可能伴有頸部僵硬、活動受限等癥狀。注意休息，調整姿勢，可進行頸部按摩、熱敷等緩解疼痛?？墒褂弥雇促N膏，如活血止痛膏、消痛貼膏、云南白藥膏等。同時，要避免長時間低頭，適當進行頸部運動。
2、淋巴結腫大：當身體受到感染時，如頸部周圍的炎癥、感冒等，頸部淋巴結可能會腫大，同時伴有脖子筋痛，可能伴有疼痛或壓痛。注意休息，多喝水，增強身體免疫力。如果是細菌感染引起的，可以在醫生指導下使用抗生素，如頭孢呋辛酯片、阿莫西林膠囊、鹽酸左氧氟沙星片等。同時，要治療原發感染疾病。
3、脂肪瘤：由成熟的脂肪細胞構成，可能在頸部出現硬疙瘩，一般無明顯癥狀。注意觀察硬疙瘩的變化，避免擠壓。如果影響美觀或出現疼痛等癥狀，可手術切除。手術原理是將脂肪瘤完整剝離出來?？墒褂玫乃幬飼簾o特定藥物用于治療脂肪瘤。日常要注意飲食清淡，避免高脂肪、高膽固醇食物的攝入。
4、甲狀腺結節：甲狀腺組織異常增生形成結節，可能在頸部摸到硬疙瘩，有時會伴有脖子筋痛。可進行超聲檢查等明確診斷。如果結節較小，可定期觀察。如果結節較大或有惡性傾向，可能需要做手術治療。手術是將甲狀腺結節切除?？墒褂玫乃幬飼簾o特定藥物用于治療甲狀腺結節。同時，要保持心情舒暢，避免情緒緊張和焦慮。
5、頸椎?。河捎陬i椎長期勞損、骨質增生癥等原因，可導致頸椎病，引起脖子筋痛和摸到硬疙瘩，可能伴有上肢麻木、頭暈等癥狀。注意休息，避免長時間低頭?？蛇M行物理治療，如牽引、按摩、針灸等。如果癥狀嚴重，可在醫生指導下使用藥物治療，如頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。同時，要養成良好的生活習慣，加強頸部鍛煉。
在日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭和過度勞累。定期進行身體檢查，發現問題及時處理。