通常來說，對“補卵子最有效15種食物是什么”的回答沒有準(zhǔn)確說法，但補卵子可以從補充雌激素、富含維生素、蛋白質(zhì)含量高的食物中選擇，如大豆、木瓜、蜂蜜、葡萄、花生、芹菜、胡蘿卜、黃瓜、梨、櫻桃、雞蛋、牛肉、魚肉、蝦肉、核桃。
1.補充雌激素：如果雌激素含量較少，卵巢功能容易減弱，從而會導(dǎo)致卵子排出較少。因此，患者可以適當(dāng)吃補充雌激素的食物，如大豆、木瓜、蜂蜜、葡萄、花生，有利于提高卵巢功能。
2.富含維生素：患者在生活中可以適當(dāng)吃芹菜、胡蘿卜、黃瓜、梨、櫻桃這些富含維生素的食物，可促進提高身體機能，從而幫助提高卵子的成熟度。
3.蛋白質(zhì)含量高：適當(dāng)補充蛋白質(zhì)有利于增強體質(zhì)，可起到維護卵巢健康的作用，患者可以適當(dāng)吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋、牛肉、魚肉、蝦肉、核桃。
患者日常需保證營養(yǎng)均衡，切勿暴飲暴食，如果患者存在卵子質(zhì)量低的情況，可能還需要到醫(yī)院接受專業(yè)的檢查和治療。