頸椎變直通常指頸椎生理曲度變直。頸椎生理曲度變直可能可以鍛煉回來，可能不可以鍛煉回來。
1、可以：部分頸椎生理曲度變直，由姿勢不當(dāng)而造成，人體頸椎存在曲度，主要是維持椎間盤彈性，頸椎前方、后方的肌肉及韌帶良好的張力。一旦姿勢不當(dāng)，例如久坐、睡姿不良等，容易導(dǎo)致頸椎生理曲度變直。此時(shí)可能可以通過鍛煉來改善，如用頭部畫米字，緩解活動(dòng)受限，或者是打羽毛球，加強(qiáng)頸部肌肉的力量。
2、不可以：頸部的腫瘤既可通過破壞頸椎或刺激頸椎成骨，改變頸椎排列形態(tài)，也可通過壓迫頸神經(jīng)根刺激頸部肌肉而限制頸部活動(dòng)姿態(tài)，引起繼發(fā)的頸椎曲度變直。此時(shí)經(jīng)過鍛煉一般無法消除頸部的腫瘤，所以可能不可以鍛煉回來。建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行手術(shù)，切除頸部的腫瘤，再通過積極的鍛煉改善。
平時(shí)要避免久坐，養(yǎng)成良好的睡姿。