如果是感冒了,建議多喝點(diǎn)蔬菜粥、小米粥、玉米粥、皮蛋瘦肉粥和南瓜粥等。
1、蔬菜粥:蔬菜粥含有豐富的維生素和膳食纖維,經(jīng)常吃青菜粥,能夠幫助消化道的消化,加速人體的新陳代謝,幫助人體排除毒素,減少機(jī)體的負(fù)荷,從而加速流感的康復(fù)。
2、小米粥:小米粥中含有豐富的維生素、碳水化合物和蛋白質(zhì),能夠幫助人體增強(qiáng)抵抗力,減少疾病的發(fā)生。
3、玉米粥:可以用玉米粒來熬粥,通??梢匝a(bǔ)充膳食纖維,改善情況。
4、皮蛋瘦肉粥:皮蛋瘦肉粥是一種比較好消化的食品,對(duì)于感冒患者來說,吃皮蛋瘦肉粥不會(huì)增加腸胃的壓力,而且還能保持比較平衡的營養(yǎng),這對(duì)于感冒的康復(fù)非常有幫助。
5、南瓜粥:南瓜粥通常比較容易消化,適量吃一些南瓜粥通??梢匝a(bǔ)充營養(yǎng),還不會(huì)造成消化不良的情況。
食品并不能治病,所以在日常生活中,如果出現(xiàn)了感冒,還是要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服藥。
