生腰果是一種常見的干果類食物，營養(yǎng)價值豐富，含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素以及各種礦物質(zhì)。適當(dāng)吃些生腰果一般不會上火，但在吃的時候要注意適量，不可以暴飲暴食。
生腰果味甘、性平，不屬于熱性食物，適當(dāng)吃些生腰果并不會引起上火。因生腰果中油脂的含量比較高，適量進(jìn)食還能夠起到潤腸通便的作用，可以緩解大便干結(jié)、排便困難等情況。適當(dāng)吃生腰果雖然不會上火，但在吃的時候也要注意適量，如果一次性吃太多，可能會加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適，如腹脹等，對身體健康具有一定影響。
如果自身屬于熱性體質(zhì)，不建議吃容易上火的食物，如辣椒、辣條、生姜、大蒜等，以免引起上火。如果已經(jīng)出現(xiàn)上火的情況，可以多喝水，同時吃些新鮮水果，如西瓜、鴨梨、柚子等，緩解上火的癥狀。