生腰果是一種常見的干果類食物,營養(yǎng)價值豐富,含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素以及各種礦物質(zhì)。適當(dāng)吃些生腰果一般不會上火,但在吃的時候要注意適量,不可以暴飲暴食。
生腰果味甘、性平,不屬于熱性食物,適當(dāng)吃些生腰果并不會引起上火。因生腰果中油脂的含量比較高,適量進(jìn)食還能夠起到潤腸通便的作用,可以緩解大便干結(jié)、排便困難等情況。適當(dāng)吃生腰果雖然不會上火,但在吃的時候也要注意適量,如果一次性吃太多,可能會加重胃腸負(fù)擔(dān),引起胃腸不適,如腹脹等,對身體健康具有一定影響。
如果自身屬于熱性體質(zhì),不建議吃容易上火的食物,如辣椒、辣條、生姜、大蒜等,以免引起上火。如果已經(jīng)出現(xiàn)上火的情況,可以多喝水,同時吃些新鮮水果,如西瓜、鴨梨、柚子等,緩解上火的癥狀。
