感冒了一般指上呼吸道感染，如果出現(xiàn)全身酸痛無力的情況，建議通過改善作息習慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用藥物等方法進行緩解。

1、改善作息習慣：

如果上呼吸道感染者日常不注意休息，經(jīng)常熬夜，過度勞累，可能會導致身體虛弱，引起全身酸痛乏力。建議日常注意多休息，不要干重體力活，也不要熬夜學習、工作、玩耍，日常注意早睡早起，保證睡眠時間在6-8小時之間。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：

在患病后，身體可能會比較虛弱，建議日常注意營養(yǎng)攝入，可以吃清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物，比如雞蛋羹、瘦肉粥等，可以增強體質(zhì)，提高免疫力，從而幫助病情恢復(fù)。

3、使用藥物：

出現(xiàn)上述情況，可能是因為炎癥因子影響免疫系統(tǒng)，從而引起的不適癥狀，可能會引起咳嗽、咳痰、發(fā)熱、流鼻涕、打噴嚏等流感樣癥狀，建議遵醫(yī)囑使用抗感冒顆粒、感冒靈顆粒等藥物治療。部分患者出現(xiàn)發(fā)熱后，可能會導致乳酸堆積，也可能會引起上述情況，建議遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等解熱鎮(zhèn)痛藥治療。

建議患者日常注意多休息，如果病情過于嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取合適的治療。