車厘子糖分含量相對不高,孕婦通??梢赃m量吃。
車厘子是一種較為常見的水果,含有碳水化合物、鈣、鐵、磷、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分,適量吃能夠起到保護視力、養(yǎng)顏美容、補血的功效。
通常每100克車厘子中含有10-15克的糖分,具體的糖分含量與車厘子的品種和成熟程度相關(guān),不能一概而論,但是車厘子仍屬于糖分不高的水果。
對于孕婦而言,在整個孕期是可以適量吃車厘子的。因為車厘子的營養(yǎng)價值較高,孕婦適量吃能為身體補充各種營養(yǎng),促進胎兒的正常生長發(fā)育。但需要注意的是,孕婦不宜過多吃該水果,以免體內(nèi)攝入大量的糖分,導(dǎo)致血糖水平明顯升高,不利于孕婦血糖的控制。
因此,孕婦應(yīng)適量吃車厘子,避免一次性吃得過多。同時,食用前要用清水徹底洗凈,去除表面可能存在的農(nóng)藥或細菌。如果車厘子是冷藏的,要確保其已經(jīng)完全解凍,因為冷食可能引起孕婦腸胃不適。此外,如果之前有櫻桃過敏的情況,懷孕期間應(yīng)避免食用車厘子,以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
