紅蘿卜和洋蔥一般是能一起吃的，但是一定要控制好食用量。
紅蘿卜里面含有比較多的礦物質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而洋蔥里面含有比較多的維生素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃紅蘿卜和洋蔥，一般可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且兩種食物之間可能不會(huì)出現(xiàn)相互反應(yīng)，也可能不會(huì)給胃腸道增加負(fù)擔(dān)。雖然紅蘿卜和洋蔥的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，但是紅蘿卜屬于一種產(chǎn)氣的食物，而洋蔥屬于一種辛辣的食物。如果一次性吃過(guò)多，可能會(huì)刺激胃腸道，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
在日常生活中，一定要注意平時(shí)的飲食健康，盡量吃清淡的食物，比如小米粥、大米粥等，但是不建議吃辣椒等辛辣刺激性的食物。