羊骨髓在適量吃的情況下并不會產生壞處，但是由于羊骨髓含有較多的脂肪成分，如果長期大量吃骨髓有可能會導致肥胖、血脂異常，還可能會導致體內的尿酸增加。
1、肥胖：羊骨髓也含有一定的脂肪，在過量攝入之后有可能會導致體內熱量以及脂肪增多，不利于瘦身和減肥，所以要盡量避免過量攝入；
2、血脂異常：羊骨髓在過量攝入之后可能會影響到高脂血癥的控制，因為其中的脂肪含量比較高，在過量攝入之后可能會導致血脂含量增高；
3、尿酸增加：羊骨髓經過烹制后還含有一定的嘌呤成分，在過量攝入之后有可能會影響到尿酸水平，也可能會導致體內的尿酸值升高，而且可能會導致高尿酸血癥或者是痛風性關節炎等疾病發作，不利于病情的控制和恢復。
羊骨髓含有較豐富的蛋白質、礦物質等營養成分，適量吃可以為人體補充營養，尤其適合體質虛弱的人群吃，但是需控制進食量，不建議長期大量吃。日常應飲食均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，睡眠充足，適當鍛煉，增強體質。