通常情況下,不存在一直吃泡面會(huì)胖還是會(huì)瘦的說法,變胖或變瘦取決于食物的總體熱量和熱量需求之間的關(guān)系。
單一的食物并不會(huì)對(duì)身體的體型造成過大影響,身體的胖瘦主要是根據(jù)身體攝入的熱量和消耗的熱量之間的關(guān)系決定的,當(dāng)攝入熱量大于消耗熱量時(shí)會(huì)變胖,反之會(huì)變瘦。泡面的熱量相對(duì)其他食物較高,但是消耗的熱量較多,也不會(huì)出現(xiàn)變胖的情況。
需要注意的是,長(zhǎng)期食用泡面,不利于身體健康。由于泡面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低,且飽腹感較強(qiáng),很容易導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。同時(shí)泡面中油炸和添加劑的成分較多,這些成分會(huì)對(duì)身體造成一定程度的不良影響,例如出現(xiàn)高脂血癥、脂肪肝等情況,所以不建議長(zhǎng)期吃泡面。同時(shí)泡面中還含有較高的鈉鹽等物質(zhì),長(zhǎng)期食用泡面,會(huì)對(duì)心血管造成一定的損害。建議在日常生活中,合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),均衡營(yíng)養(yǎng),保證身體攝入足夠的必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不要挑食,有利于身體健康。
