用烏梅、陳皮、山楂泡水喝通常能輔助減肥,飲用者要注意控制飲用量。
烏梅味酸、澀,性平,入肝、脾、肺、大腸經(jīng);陳皮味辛、苦,性溫,歸脾、肺經(jīng);山楂味酸、甘,性微溫,入脾、胃、肝經(jīng)。若將上述藥物一同用于泡水喝,一般有助于減肥。因為在脾胃無法有效運化水濕、輸布水谷精微的影響下,容易出現(xiàn)濕邪內生的情況,可能進一步形成痰濕,導致身形肥胖;而使用以上藥物泡的水通常有助于理氣健脾、燥濕化痰,在一定程度上能夠改善脾胃運化、輸布功能,有益于減肥。
在飲用此類飲品時,應避免過量飲用,以免加重身體負擔。需注意,僅通過飲用此類飲品一般無法收獲明顯的減肥效果,若有減肥需求,應合理調整飲食結構,要注意忌口炸雞、燒烤、肥肉等油膩食物,可以適當進行運動,以消耗多余的脂肪。
