腳面疼指腳背疼痛，常見原因有鞋子不合腳、軟組織損傷、外傷、末梢神經炎等，可以去醫院的足踝外科完善X射線等檢查，確診后在醫生指導下進行針對性的治療。
1、鞋子不合腳：若患者穿的鞋子不合腳，如過小、過緊等，可能導致在進行體育鍛煉時過度壓迫腳面軟組織造成疼痛，可在更換合適的鞋子后緩解。
2、軟組織損傷：體育生需要經常進行體育運動或鍛煉，長久以往可導致腳部皮膚軟組織損傷，從而引發局部肌肉以及肌腱的無菌性炎癥，炎癥因子刺激腳背皮膚軟組織造成疼痛、腫脹等。此時可先停止鍛煉，適當休息，疼痛嚴重時可在醫生指導下服用布洛芬緩釋片等藥物進行鎮痛。
3、外傷：如果患者在進行體育鍛煉時不注意導致腳背受到外傷，如擦傷等，有可能由于腳背皮膚受損引發疼痛、出血等表現，可以先進行止血包扎治療，在受傷24小時內進行冰敷，24小時后進行熱敷，同時可在醫生指導下使用塞來昔布膠囊等藥物進行消炎止痛。
4、末梢神經炎：可由感染、營養障礙代謝等原因引起，發病后可引起足背神經病變，從而導致患者遠端感覺神經功能障礙，容易引起腳背疼痛、麻木等癥狀，在進行體育鍛煉或行走時疼痛可加重，可遵醫囑使用氫化可的松片、甲鈷胺片等藥物進行治療。
此外，筋膜炎、肌腱炎也會造成類似癥狀，可以檢查確診后治療，應注意休息，避免勞累，促進不適癥狀好轉。