運動可以健脾胃,脾胃虛弱的患者,主要是通過藥物治療、飲食和運動進行調理,運動可以促進胃腸道蠕動,增強脾胃的運化功能,從而能夠改善脾虛的癥狀。
想通過運動來健脾胃的患者,要選擇適當的運動方法,避免劇烈運動,以免勞傷脾,可以選擇慢跑、快走或游泳、太極拳、八段錦等方法。同時患者也可以配合按摩或揉腹等,如每天堅持按摩腿部,腿部集中脾經和胃經穴位,如三陰交、足三里、豐隆穴等,每天堅持按摩可以達到健脾養胃的效果,也可以每天堅持按摩腹部,以肚臍為中心順時針或者逆時針來進行按摩,可以促進脾胃的運化,達到健脾和胃的功能,改善脾胃虛弱的癥狀,能夠促進胃腸道的蠕動,使食物容易消化吸收。同時患者要保持心情愉悅,過度憂愁思慮會傷脾,心情愉悅也能夠起到健脾作用。
脾胃虛弱的患者,不僅要通過上述運動方法來進行改善,還需要注意飲食調理,嚴重的情況下,還需要配合藥物進行調理,常用藥物有歸脾丸等。
