一般情況下，冬天月子里吹了涼風(fēng)，患者可以通過加強(qiáng)保暖、熱敷、針灸、飲食調(diào)理等方法進(jìn)行調(diào)理。具體內(nèi)容如下：
1.加強(qiáng)保暖：冬天月子里吹了涼風(fēng)，可能是保暖措施沒有做好引起的，患者要適當(dāng)增加衣物，外出時(shí)穿棉質(zhì)長衣、長褲，佩戴圍脖、帽子，避免再次吹涼風(fēng)，否則容易引起產(chǎn)后身痛。
2.熱敷：冬天月子里吹了涼風(fēng)，如果局部出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀，患者可以通過用熱毛巾熱敷的方法來緩解癥狀，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕不適感。
3.針灸：冬天月子里吹了涼風(fēng)，如果出現(xiàn)了偏頭痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，建議患者去正規(guī)的醫(yī)院就診，并通過針灸刺激穴位，從而使寒氣排出體外。
4.飲食調(diào)理：冬天月子里吹了涼風(fēng)，患者也可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，可以適量地喝紅糖姜水，有助于驅(qū)寒、暖胃；同時(shí)，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如蘋果、魚肉、牛肉等，避免吃生冷的食物。