粘豆包是一種傳統(tǒng)小吃，其制作材料中包含了一些高熱量食材。一般情況下，每100克的粘豆包的熱量約為237千卡。
粘豆包的主要食材有黃米面、干面粉、紅小豆、發(fā)酵粉、白糖、桂花醬等。黃米面和干面粉是主要成分，而紅小豆則是豆沙餡的配料，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種維生素。此外，白糖和桂花醬可以給粘豆包增加甜味。
粘豆包中的黃米面、干面粉、紅小豆等成分居多，該類食材通常含有較高的糖分和淀粉，因此粘豆包的熱量通常比較高，100克的粘豆包通常有約為237千卡的熱量。
因?yàn)檎扯拱臒崃枯^高，因此，進(jìn)食者在食用粘豆包時(shí)，要注意控制其食量，避免過量食用，以免引起腹脹、腹痛、消化不良等癥狀。如果進(jìn)食者在食用粘豆包后出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
日常生活中，進(jìn)食者要注意調(diào)整其飲食結(jié)構(gòu)，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，飲食要營養(yǎng)均衡，可以適量吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如蘋果、香蕉、瘦肉、青菜、魚類等，不要吃過度油膩或者含糖量較高的食物，以免導(dǎo)致身體攝入的熱量過多，使體重增長，出現(xiàn)肥胖。