流行性感冒一般可以通過飲食調(diào)整、充分休息、對因治療、對癥治療、適量運(yùn)動等方式快速好起來。
1、飲食調(diào)整：患者的飲食應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，如米粥、面條、蔬菜湯等，這些食物不會給腸胃帶來過重的負(fù)擔(dān)，有助于營養(yǎng)的吸收和身體的恢復(fù)。
2、充分休息：保證每天有足夠的睡眠時間，一般建議成年人每天睡眠7~8小時，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)和免疫力的提升。
3、對因治療：流行性感冒是由流感病毒感染引起的，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗病毒藥物是治療的關(guān)鍵，如磷酸奧司他韋顆粒、帕拉米韋氯化鈉注射液等。
4、對癥治療：針對流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，可以使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等，進(jìn)行對癥治療。
5、適量運(yùn)動：在身體能承受的范圍內(nèi)進(jìn)行適量運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，加速病毒排出體外。
同時，也要注意及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和護(hù)理。