一般情況下，成年女性的肺活量在2500-3000毫升，女生肺活量只有1千多毫升，處于一個比較低的水平，考慮是由于呼吸肌疲勞和基礎疾病、身體體質較弱等因素引起。
1、呼吸肌疲勞和基礎疾?。涸趧谧鳌⑦\動后，呼吸肌也會出現(xiàn)運動性疲勞，導致肺活量出現(xiàn)暫時下降的現(xiàn)象，經過一段時間休息后，肺活量會恢復或者得到提升。除此之外，患有慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、胸廓畸形、廣泛胸膜增厚、大量胸腔積液以及肺不張等基礎疾病的患者，也會出現(xiàn)肺活量下降的現(xiàn)象。例如慢性阻塞性肺疾病的患者由于過度充氣、呼吸困難，導致呼吸負荷加重，從而可引起呼吸肌疲勞，從而導致肺活量下降，除此之外還可以有咳嗽、乏力等癥狀。情況較嚴重的患者可遵醫(yī)囑進行呼吸訓練如腹式呼吸、縮唇呼氣，以增加肺活量；
2、身體體質較弱：常見于老年女性、瘦弱女性。建議可以通過堅持做運動來提高肺活量，平時可以適當進行散步、慢跑、打太極拳等，也可以堅持做擴胸運動和深呼吸。長期堅持可以增加呼吸肌的力量和增強肺部彈性，從而提高肺活量。堅持做運動也有利于身體健康，可以提高機體的免疫力，減少生病的幾率。