如果想要美白，可以吃富含維生素的食物，以及維生素C片、維生素E軟膠囊等藥物來美白。

1.富含維生素的食物：

紅棗、獼猴桃、豆腐、葡萄等食物中含有豐富的抗氧化物質(zhì)和微量元素，能夠增強皮膚的抗氧化能力，減少紫外線對皮膚的傷害，達到輔助美白的效果。

2.維生素C片：

維生素C是參與抗體及膠原形成、組織修補、葉酸代謝、脂肪和蛋白質(zhì)的合成、免疫功能維持等功能的必需物質(zhì)。因此，遵醫(yī)囑吃維生素C片能夠達到美白皮膚的效果。

3.維生素E軟膠囊：

維生素E軟膠囊的主要成分是維生素E，對于紫外線造成的皮膚變黑、皮膚損傷等也有修復效果，患者在醫(yī)生的指導下吃該藥物，有利于達到美白皮膚的效果。

需要注意的是，無論是食物還是藥物，能夠起到的美白效果比較有限，建議患者盡快前往正規(guī)的醫(yī)療機構就診，并在醫(yī)生的指導下采用激光治療、光子嫩膚等方式進行處理。