桂圓肉一般指龍眼肉。通常情況下,枸杞子和龍眼肉可一同食用,但適量攝入,避免過量。
枸杞子味甘、性質(zhì)平和,具有滋養(yǎng)肝腎、明目的效能,適用于治療肝腎陰虛引發(fā)的早衰癥狀。龍眼肉富含葡萄糖、果糖與維生素,能有效緩解疲勞、提神醒腦,并有益于補血養(yǎng)氣,適用于輔助改善失眠、健忘和因血虛、氣血不暢導致的不適。枸杞子和龍眼肉的成分兼容,無沖突,一般可以安全同食。適量食用龍眼肉和枸杞子能有效滋補身體,提升體質(zhì),并輔助增強免疫力。
雖然龍眼肉和枸杞子有益健康,但過量食用可能對胃腸道消化產(chǎn)生壓力,導致胃部不適,且易引發(fā)上火現(xiàn)象,需適量攝入。糖尿病患者及炎癥體質(zhì)者需慎食枸杞子與龍眼肉,因糖分含量較高,可能引發(fā)血糖波動,并可能使炎癥狀況惡化。
