一般來說，香蕉、牛奶、圣女果能一起榨汁，可以適量食用，過量食用可能會引起腸胃不適。
香蕉含有蛋白質、維生素A、維生素B等營養(yǎng)成分，有清熱解毒、利尿消腫等功效；牛奶含有蛋白質、鈣、磷、維生素A等營養(yǎng)成分，可以補充人體所需營養(yǎng)，還可以降低食管括約肌壓力；圣女果含有膳食纖維、葉酸、多不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，有補血養(yǎng)血、健胃消食等功效。香蕉、牛奶、圣女果這三種食物的營養(yǎng)成分和功效一般不會相克，所以香蕉、牛奶、圣女果能一起榨汁，適量食用有促進胃腸蠕動、補血養(yǎng)血等作用，過量食用可能會引起腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀。
香蕉、牛奶、圣女果一起榨汁，適合便秘、氣血不足等人群適量食用，能有效緩解便秘癥狀，補充氣血。